LANG ZULLEN WE LEVEN

Ontdek de geheimen voor gezond ouder worden

Uniek boek: Het eerste werk dat de nieuwste medische inzichten combineert met een onderbouwd actieplan voor vitaal ouder worden.
100-Dagenplan: Leefstijlarts Servaas Bingé presenteert een concreet gezondheidsplan om je lichaam en geest duurzaam te onderhouden.
Revolutionaire zelftest: Bepaal je biologische leeftijd en ontdek je persoonlijke aandachtspunten.
We worden steeds ouder, met een levensverwachting die de afgelopen decennia gemiddeld met vijf jaar is gestegen. Het is nu belangrijker dan ooit om te leren hoe je zo lang mogelijk in topvorm blijft, zowel fysiek als mentaal.

Inzicht en actie: De sleutel tot gezond ouder worden

In dit boek deelt Dokter Servaas Bingé zijn succesformule: een heldere samenvatting van baanbrekende inzichten over veroudering. Ontdek de invloed van een gezonde levensstijl, onze biologische klok, supergenen in onze cellen en de fascinerende wereld van de darmflora.

Maar het boek gaat verder dan theorie over welzijn en preventie. Het bevat een praktisch 100-dagenplan om je gewoontes op de lange termijn te verbeteren. Elke dag neem je een wetenschappelijk onderbouwde stap, van zelfmetingen tot bewegingsroutines, gezonde voeding, stress- en slaapmanagement en het vervullen van sociale en mentale behoeften.

Begin vandaag met het 100-dagenplan voor een lang gezond leven.
Auteur: BINGÉ, SERVAAS
Uitgever: LANNOO